19 Variaciones de Flexiones, Planchas o Push-Ups

By | 3 mayo, 2007

Las flexiones de brazos (push-ups) es un ejercicio para fortalecer la parte superior del cuerpo. Descubre como puedes ejercitarte sin necesidad de ningún equipo o gimnasio.

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4 comentarios en “19 Variaciones de Flexiones, Planchas o Push-Ups

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  3. alfonso s.

    cuando entrenes, ya sea dance, aerobics o cardio kick-boxing, no te limites a marcar los movimientos. compite razonablemente con el instructor. lanza los golpes y las patadas como si realmente estuvieras combatiendo en competencia. baila como si fueras la estrella del video-clip. sube al banco como si fuera el podio de tu medalla de oro. aparte de sudar, hay que tener actitud en clase. así el instructor te empezará a notar y te dará más atención…

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