Publicado en diciembre 17, 2006 Iván de León 8 Comentarios
¿Sabes cuánto han cambiado las porciones en los últimos 20 años?
| Hace 20 años | Hoy |
![]() | ![]() |
| 75 gramos, 210 calorias | ??? calorÃas |
Hoy una ración de Papas Fritas tiene 215 gramos y 610 calorÃas. Hay una diferencia de 400 calorÃas.
Para mantener un peso saludable debemos tener un balance entre las calorÃas que entran y las que salen.
Peso saludable -> CalorÃas que entran = CalorÃas que salen.
Si comes una ración de papas fritas hoy y caminas a paso suave por 1 hora y 10 minutos quemarás aproximadamente esas 400 calorÃas extras (basado en una persona de 73 kg de peso). ¿Sabes cuántas calorÃas ingieres? ¿Qué actividad fÃsica haces a diario para quemar esas calorÃas extras?
¿Quiéres ver que ha pasado con la pizza, ensaladas, café, etc.?
Haz clic aquà para ver otros ejemplos de distorción en las porciones.
Informacion extraida de http://www.nhlbi.nih.gov/
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felicitaciones por tu blog, estoy totalmente de acuerdo contigo. Aunque lo que comenmos es importante el incremento en las porciones es una causa importate de la obesidad.
BUENAS TARDES EL TEMA ES INTERESANTE YA QUE NOS DEJA COMO MENSAJE DE CUANTO DEBEMOS CUIDARNOS DE SALUD
que chevere gracias