Lactancia Materna Saludable Después de las Primeras Semanas

Han transcurrido unas cuantas semanas desde que comenzaste a darle el pecho a tu bebé y ya sabes cómo hacerlo, además, tu pecho está menos duro, el bebé se está haciendo grande, duerme más tiempo y también las tomas son mas espaciadas. Lo anterior puede sonar a que sabemos todo sobre el bebé, pero apenas… Read More »

Trucos para Aliviar la Congestion Nasal por Alergia

En esta época del año, gracias a las condiciones favorables del clima, las plantas y las flores crecen, y con ellas,  lo hacen los niveles de polen en el ambiente, algo que puede afectar principalmente a nuestros ojos y nariz produciendo congestión nasal y los famosos estornudos, ojos llorosos, picor, etc. La alergia no es algo grave, es solo… Read More »

La Espelta, Más Sana Que El Trigo

La espelta es un cereal que se considera por muchos expertos como el origen del trigo tal y como lo conocemos hoy. Se cree que su origen se reporta a hace 7.000 años, dando lugar a las diferentes variedades de trigo. Su uso se fue propagando hasta llegar a Europa, donde se comenzó a utilizar… Read More »

El Multivitamínico Ideal Para Cada Tipo de Persona

El estilo y ritmo de vida actual, además de la gran oferta de alimentos procesados carentes de nutrientes, nos pueden conducir a hábitos alimenticios inadecuados, alejándonos cada vez más de una vida saludable y de bienestar. Por eso es importante apoyarnos en un complemento alimenticio como un multivitamínico. Cuando pensamos en aportar vitaminas y minerales, debemos tener… Read More »

Reducir el Cansancio y la Fatiga con Magnesio

Si te sientes “cuarentón” o estás viviendo “la crisis de los 40” o simplemente no tienes suficiente energía, es posible que pienses que la edad tiene algo que ver, pero quizás el cansancio y la fatiga se deben a algo más. Es cierto que a medida que envejecemos no tenemos la misma vitalidad y energía… Read More »

Un Sueño de Calidad Mejora tu Vida y Productividad

El sueño es tan importante para nuestra vida como lo es respirar y comer, pero no cualquier sueño es suficiente. Así que vamos a ver ¡qué nivel de sueño necesitamos! Si no comes bien ya sabes lo que pasará. Pues, algo similar ocurre con el sueño, si no duermes bien… tu cuerpo y tu mente… Read More »